气血是东谈主体人命步履的基础傲六网络--云浮双线，茂名双线，佛山双线，气血流通则躯壳建壮，气滞血瘀则易生疾病。那么，何如高效地买通全身气血呢？ 当先，**截至运动**是最径直灵验的面孔。如太极拳、八段锦、慢跑、瑜伽等，能促进血液轮回，增强心肺功能，匡助气血动手。尤其是中医推选的“诱掖术”，通过特定手脚革新经络，对运动气血有显耀收尾。 其次，**保合手素雅的作息**也至关蹙迫。有余的睡觉有助于躯壳自我诞生，幸免熬夜导致的气血花消。同期，幸免久坐不动，每小时起身步履几分钟，有助于气血流通。 再者，